太りたいと悩む人が太れるプロテインはどのような種類?効率的に太れるプロテインの選び方って?

太りたい人が効率的に太れるプロテインの選び方は、糖質とカロリーが多い種類かどうかがポイントです。

プロテインは筋肉を付けるためのサプリメントではありますが脂肪は筋肉に変わるので、筋肉を付ける前にまずは太りたいと思う人も多く、筋肉をつける前段階として効率的に太れる種類の物も存在します。

筋肉をつけるための物は高タンパク低カロリーで、脂肪をつけるための物は適度にタンパク質を含みつつ、糖質とカロリーが高くなっています。

糖分は脂質より先にエネルギーとして消費されるので、太りたいなら多く摂るべき栄養素です。
高い糖質でカロリーの消費を防ぎ、肉をつける補助をできるタンパク質もバランスよく含まれるプロテインは、とても効率的に太れる食品と言えます。

また糖質が高ければ当然その分甘いので、ジュース代わりにして飲み続けやすいと言うメリットにもつながります。
いくらプロテインでも1度や2度飲んだだけではだけで太れるわけではないので、甘さやフレーバーを加味して、飲み続けやすいかどうかも選び方として重要なポイントです。

選び方の最後のコツですが、外国で開発された物も探すと良いでしょう。
海外では日本より脂肪をつける重要性も認識されているので、太りやすい種類のプロテインも多く、自分に合った物を見つけやすいはずです。

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