太れない男子高校生の悩みを解決する方法はあるの?成長期の太りたいガリガリ体型の男子におすすめの方法って?

ガリガリで悩むという人に対して、歳を取れば太るということを言う人が多いのですが、それは事実です。
年齢を重ねれば、脂肪が付いてくる可能性があります。しかし、太れないからといって脂肪だけを付けようとするのはあまり得策ではないでしょう。
体の代謝や血流や健康を考えると、筋肉を付けた方がお得です。

太れない男性がガリガリを治すためには、脂肪ではなく筋肉を付けることを意識した方が良いということです。特に高校生くらいの成長期の場合は、なかなか脂肪は付かないのですが、男の場合は筋肉なら高校生でも肥大化させることが可能でしょう。

その際に重要なのは、有酸素運動はしないということです。無酸素運動に特化した方がガリガリの悩みの解決には良いでしょう。
マラソンランナーなどは男子高校生でも成長期でもガリガリですが、それが悩みになっている人は真似をしない方が良いということで、ジョギングよりは負荷の高い重量を用いた筋肉トレーニングが太れない悩みの解決につながります。

成長期に筋肥大させておくと、その習慣を続ければ手足が細いのにお腹だけ出ているような体型にもなりません。
今のうちから筋トレの習慣を身に付けておくと将来的にもお得です。

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