太るメカニズムについてですが、痩せすぎで太れない人のカラダの仕組みはどのようになっているの?痩せすぎの人におすすめの太り方って?

太るメカニズムは、消費カロリーよりも摂取カロリーを多くするというのが基本なのですが、体質によっては摂取したカロリーが吸収しきれていないという場合もあります。
これは痩せすぎにつながるメカニズムになります。代謝が異常に高いという場合もあるのですが、そもそもの吸収がうまくいっていない場合が多いでしょう。

他には、体は必要以上に栄養が入ると燃費が悪くなります。不要と思った栄養は吸収せずに捨てるということになるのです。
このメカニズムは体質によるのですが、人によっては太るのですが、人によっては痩せすぎの状態になります。

仕組みがわかったら、筋トレを行うということをおすすめします。
食事をしっかりと摂取している場合は、筋肉を鍛えて筋肥大させるのが良いでしょう。

太り方とはいっても、脂肪を増やすのは実は体質によっては難しいです。
しかし、筋肉であれば増やせるので、痩せすぎの状態を改善する太り方としておすすめです。

よく筋肉を増やす太り方は努力が必要と思われますが、その通りです。しかし、体の仕組み的にはその方が太るのが簡単です。
体質の仕組みによっては、脂肪を増やすのは困難なので、筋肉を増やすことをおすすめするということです。

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